L’importance d’avoir des objectifs
- 04 octobre, 2018
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Je n’ai jamais eu d’objectif fixe dans la vie et ça ne date pas d’hier. Je me suis toujours vue au jour le jour. Certes, j’ai des intérêts, des projets etc., mais d’avoir un objectif, un but précis, j’ai toujours pensé que ce n’était pas pour moi, que je me disais. Parce qu’après tout, tout […]
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Sorties de zone l’hiver
- 11 janvier, 2018
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Dans une optique de cultiver la gratitude pour chaque saison, il y a quelques années, je me suis lancée le défi de me trouver un défi, une sortie de zone, à chacune d’elles. Essayer quelque chose de nouveau, propre à la saison. Si j’aime, je continue et apprécie davantage la saison. Vous devinerez, c’est pour […]
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5 astuces pour arriver zen à Noël
- 01 décembre, 2017
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La liste de choses à faire ne cesse de s’alourdir pour bien des familles, lorsqu’il est question des Fêtes. Lister les cadeaux, faire des files d’attente interminables dans les boutiques, s’y pointer le bout du nez le jeudi soir alors que c’est bondé. Le tout pour quoi? Se stresser à trouver le meilleur cadeau pour […]
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La créatrice derrière mai.love
- 22 novembre, 2017
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Je connais Caroline depuis deux ans, et je suis tout de suite tombée sous le charme de ses créations et de sa personnalité. Créative introvertie, elle se fait discrète en nous partageant sous forme de leggings le fruit de son imagination débordante. Son parcours a beaucoup évolué dans la dernière année, c’est pourquoi j’ai eu […]
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Prendre le temps
- 30 octobre, 2017
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Le temps… qu’est-ce qu’est le temps pour vous ? C’est tellement quelque chose d’incomparable, d’intangible, de variable. Le temps d’un quart de travail, le temps d’un dîner en tête-à-tête, le temps d’une séance chez le psy, le temps d’une chanson, le temps d’un baiser… Pour une maman, le temps devient autre chose, comme si il affectait […]
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Le smoothie méduse!
- 25 octobre, 2017
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Une des meilleures façons de contrer la déprime saisonnière est de continuer de manger coloré et de s’exposer à la lumière du jour. D’ailleurs, si vous êtes adeptes de la luminothérapie, il est temps de ressortir votre lampe et de débuter l’utilisation. Entre temps, ce smoothie floral vous fera revivre vos bons moments d’été. Notez […]
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Méditer sans se casser le bicyk
- 13 octobre, 2017
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Voilà maintenant plus de deux ans que j’accompagne les gens à travers la méditation guidée, adultes et enfants. Il n’y a pas une semaine sans que j’entende ou lise des commentaires comme : Bin moi, méditer, j’y arrive pas. J’ai parfois envie de crier haut et voir : Cesse de te casser le bicyk avec la méditation! […]
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Le mandala, sans mouches !
- 28 septembre, 2017
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La rentrée est arrivée, mais l’été est loin d’être derrière nous! Ce smoothie d’un bleu éclatant nous le rappellera bien que le beau temps est encore là pour un temps. Notez que la recette donne une bonne portion soutenante, ou deux portions en collation. ½ tasse bleuets (frais ou congelés) ½ pêche, dénoyautée et coupée […]
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À qui veut bien l’entendre
- 16 septembre, 2017
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La vie c’est de la marde parfois, ou comment j’ai commencé à faire du yoga 11 avril 2016, Ville de Québec, C’est une belle journée aujourd’hui, j’habite à quelques minutes de mon travail et j’m’y rend en auto les fenêtres baissées. Après avoir bûché pendant des années à l’Université j’ai enfin un purpose, j’ai l’impression […]
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Mes rituels de hippie
- 02 septembre, 2017
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J’adore les rituels. Qui plus est, ils sont bon pour la gestion de l’humeur et avoir les idées plus claires. L’art du rituel réside dans la connexion avec ta capacité de manifester tes intentions à travers des actes symboliques et la connexion à toi et la nature. Le rituel est utilisé pour faciliter le passage […]
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